засмага і Ваше здоров’я
сонце, ультрафіолетові промені і засмага
сонце
Сонце дає різні типи енергії. Видиме світло дозволяє нам бачити, ультрафіолетові (УФ)
промені дають засмагу, інфрачервоні (ІЧ) дають тепло, на якому ми любимо грітися.
ультрафіолетові промені і Ваше здоров’я
Як і з природнім сонячним промінням, для засмаги потрібен деякий час. Перші результати
можна побачити лише через декілька сеансів (див. розділ “Сеанси засмагання: частота і
тривалість”).
Надмірне опромінення ультрафіолетом (природне сонячне світло або штучне світло з
солярію) може викликати опіки.
Окрім багатьох інших факторів, таких як надмірне опромінення, неправильне або надмірне
використання солярію, можуть підвищити ризик захворювань шкіри та очей. Те, в якій мірі ці
ефекти можуть виникати, визначається природою, інтенсивністю та тривалістю опромінення з
одного боку, та чутливістю кожної людини - з іншого.
Чим більше шкіра та очі піддаються ультрафіолетовому опроміненню, тим вищий ризик
виникнення кератиту, кон’юнктивіту, пошкодження сітківки, передчасного старіння шкіри і
утворення пухлин шкіри. Деякі лікарські та косметичні засоби підвищують чутливість шкіри.
Тому, дуже важливо:
дотримуватися інструкцій у розділі “Важлива інформація” та “Сеанси засмагання: частота і
тривалість”;
щоб відстань засмагання (відстань між пристроєм і обличчям) становила 10 см;
Не можна перевищувати максимального часу засмагання на рік (24 години або
1440 хвилин);
під час засмагання обов’язково одягати захисні окуляри.
сеанси засмагання: частота і тривалість
Не приймайте більше, ніж один сеанс засмагання в день протягом п’яти-десяти днів
Робіть перерву між першим і другим сеансом щонайменше 48 годин.
Після такого 5-10-денного курсу рекомендується дати шкірі якийсь час відпочити.
Приблизно через місяць засмага майже повністю зійде. Тоді можна починати новий
курс.
Щоб зберегти засмагу, не робіть довгої перерви після закінчення курсу, а продовжуйте
засмагати 1-2 рази в тиждень.
Припинивши засмагання на деякий час чи продовжуючи з більшими інтервалами,
завжди пам’ятайте, що не можна перевищувати максимальну кількість годин засмагання.
Максимум для цього пристрою становить 24 години опромінювання (= 1440 хвилин) на
рік.
Приклад
Припустимо, Ви приймаєте 10-денний курс, що складається з 9-хвилинного сеансу у перший
день і 25-хвилинних сеансів у наступні дев’ять днів.
Повний курс становить (1х9 хвилин) + (9х25 хвилин) = 234 хвилин.
Упродовж року Ви можете пройти 6 таких курсів, оскільки 6х234 = 1404 хвилин).
Таблиця
Як показано у таблиці, перший сеанс курсу засмагання має тривати завжди 9 хвилин,
незалежно від чутливості шкіри. Якщо Ви вважаєте, що сеанси занадто довгі для Вас
(наприклад, якщо ваша шкіра стягується чи стає чутливою), радимо скоротити тривалість
сеансів, наприклад, до 5 хвилин.
Примітка:Для рівномірної красивої засмаги під час сеансу час-від-часу повертайте обличчя вліво
і вправо, щоб сторони обличчя краще піддавалися дії променів.
,
-
-
-
-
,
,
,
,
,
,
,
українська
71
