Pretjerano izlaganje ultraljubičastom svjetlu (prirodna sunčeva svjetlost ili umjetno svjetlo iz uređaja
za sunčanje) može uzrokovati opekline.
Pored mnogih drugih čimbenika, poput pretjerane izloženosti prirodnom sunčevom svjetlu,
nepravilna ili pretjerana uporaba uređaja za sunčanje može povećati rizik od problema s kožom i
očima. Stupanj pojave ovih problema određuje priroda, intenzitet i trajanje izloženosti s jedne i
osjetljivost osobe s druge strane.
Što su koža i oči više izloženi UV svjetlu, veći je i rizik od keratitisa, konjunktivitisa, oštećenja
mrežnice, mrene, preranog starenja kože i razvoja tumora kože. Neki lijekovi i kozmetički proizvodi
povećavaju osjetljivost kože.
Stoga je vrlo važno sljedeće:
slijediti upute iz poglavlja “Važno” i “Sunčanje: koliko često i koliko dugo?”;
držati razmak od 10 cm između lica i aparata za tamnjenje;
ne prekoračiti maksimalni broj sati sunčanja godišnje (odnosno, 24 sata ili 1440 minuta);
za vrijeme sunčanja uvijek nositi zaštitne naočale koje ste dobili s aparatom.
sunčanje: koliko često i koliko dugo?
Sunčajte se samo jednom dnevno u razdoblju od pet do deset dana
Između prvog i drugog sunčanja treba proći najmanje 48 sati.
Nakon razdoblja od pet do deset dana, preporučujemo da pustite kožu da se odmori.
Približno mjesec dana nakon posljednjeg sunčanja koža će posvijetliti. Nakon toga možete
započeti s novim ciklusom.
Želite li zadržati preplanuli ten, nakon ciklusa se nastavite sunčati jednom do dva puta tjedno.
Bez obzira odlučite li prestati sa sunčanjem neko vrijeme ili se nastavite sunčati uz nižu
frekvenciju, uvijek imajte na umu da ne smijete premašiti maksimalni broj sati za sunčanje.
Ovaj aparat smijete koristiti za najviše 24 sata sunčanja (=1440 minuta) godišnje.
Primjer
Pretpostavimo da radite 10-dnevni ciklus sunčanja koji se sastoji od 9 minuta sunčanja prvog dana i
25 minuta sunčanja sljedećih devet dana.
Dakle, cijeli ciklus će trajati (1 x 9 minuta) + (9 x 25 minuta) = 234 minute.
U jednoj godini možete imati 6 takvih ciklusa jer je 6 x234 minuta = 1404 minute.
tablica
Kao što je prikazano u tablici, prva sesija ciklusa sunčanja bi uvijek trebala trajati 9 minuta, neovisno o
osjetljivosti kože. Ako mislite da su tretmani predugi za vas (ako vam koža postane zategnuta ili
osjetljiva nakon tretmana), savjetujemo da skratite trajanje tretmana za npr. 5 minuta.
Napomena:Za lijepo i jednakomjerno tamnjenje s vremena na vrijeme okrenite lice ulijevo i udesno kako
bi strane lica bile bolje izložene svjetlu.
Napomena:Ako osjetite da vam je nakon sunčanja koža zategnuta, nanesite hidratantnu kremu.
Trajanje sunčanja u
minutama
za osobe s vrlo
osjetljivom kožom
za osobe s normalno
osjetljivom kožom
za osobe s manje
osjetljivom kožom
Prvo sunčanje
9
9
9
pauza od najmanje 48
sati
pauza od najmanje 48
sati
pauza od najmanje 48
sati
pauza od najmanje 48
sati
Drugo sunčanje
10-15
20-25
30-40
Treće sunčanje
10-15
20-25
30-40
Četvrto sunčanje
10-15
20-25
30-40
,
-
-
-
-
,
,
,
,
,
,
,
Hrvatski
4
