uv žiarenie a vaše zdravie
Rovnako, ako pri opaľovaní sa slnečným žiarením aj pri opaľovaní UV žiarením musíte byť trpezlivá/ý.
Prvé účinky sa prejavia až po niekoľkých málo slneniach (pozrite „Slnenie: ako často a ako dlho?”).
Nadmerná dávka ultrafialového žiarenia (slnečného alebo zo solária) môže spôsobiť sčervenanie
pokožky. Okrem iných faktorov, ako napr. nadmerná expozícia pokožky slnečnému žiareniu, môže
nesprávne a nadmerné používanie solária zvýšiť riziko ochorenia pokožky a očí. Rozsah zdravotných
problémov závisí od charakteru žiarenia, jeho intenzity a dĺžky expozície na jednej strane a citlivosti
každého jednotlivca na strane druhej. Čím dlhšie sú pokožka a oči vystavené UV žiareniu, tým väčšie
je riziko ochorení, ako napr. zápal rohovky a/alebo spojiviek, poškodenie sietnice, šedý zákal,
predčasné starnutie pokožky a kožné nádory. Niektoré lieky a kozmetika zvyšujú citlivosť pokožky.
Preto je veľmi dôležité:
aby ste postupovali podľa pokynov uvedených v časti „Dôležité upozornenia” a „Slnenie: ako
často a ako dlho?”;
aby vzdialenosť pri opaľovaní (vzdialenosť medzi Vašou tvárou a žiarivkami zariadenia) bola
10 cm;
aby ste neprekročili maximálny čas slnenia za rok (napr. 24 hodín, alebo 1440 minút);
aby ste počas slnenia mali vždy nasadené ochranné okuliare dodávané spolu so zariadením.
slnenie: ako často a ako dlho?
Neslňte sa častejšie ako raz denne počas obdobia piatich až desiatich dní
Medzi jednotlivými slneniami nechajte časový odstup aspoň 48 hodín.
Po 5 až 10 dňoch opaľovania Vám odporúčame, aby ste pokožku nechali určitý čas
oddýchnuť.
Približne mesiac po skončení cyklu slnenia Vaša pokožka stratí väčšinu hnedého sfarbenia.
Môžete sa rozhodnúť pre ďalší cyklus opaľovania.
Aby ste si opálenie pokožky udržali dlhšie, môžete sa po skončení cyklu slnenia rozhodnúť
pre jedno až dve opaľovania týždenne.
Bez ohľadu na to, či sa prestanete na určitý čas slniť alebo budete pokračovať v slnení pri
nižšej frekvencii, vždy si pamätajte, že nemôžete prekročiť maximálny počet hodín opaľovania.
Maximálne množstvo hodín opaľovania pre toto zariadenie je 24 hodín (=1440 minút) ročne.
Príklad
Predpokladajte, že sa budete slniť v 10 denných cykloch, pričom prvé slnenie v priebehu cyklu bude
trvať 9 a nasledujúcich deväť slnení 25 minút.
Celkovo sa budete v priebehu cyklu slniť (1 x 9 minút) + (9 x 25 minút) = 234 minút.
Za rok preto môžete absolvovať 6 takýchto cyklov (pretože 6 x 234 minút = 1404 minút).
tabuľka
Ako je uvedené v tabuľke, prvé slnenie má vždy trvať 9 minút, bez ohľadu na citlivosť pokožky.
Ak si myslíte, že slnenie trvá príliš dlho (napr. ak je Vaša pokožka po slnení napätá a precitlivená),
odporúčame Vám, aby ste skrátili čas slnenia, napr. o 5 minút.
Poznámka:Aby ste si tvár opálili rovnomerne, počas slnenia ňou občas otočte doľava a doprava. Vystavíte
tak žiareniu aj bočné strany tváre.
Poznámka:Ak po slnení cítite, že Vaša pokožka je napätá, môžete použiť zvlhčujúci krém.
Dĺžka opaľovania v
minútach
pre osoby s veľmi
citlivou pokožkou
pre osoby s bežne
citlivou pokožkou
pre osoby s menej
citlivou pokožkou
Prvé opaľovanie
9
9
9
oddych minimálne
48 hodín
oddych minimálne
48 hodín
oddych minimálne
48 hodín
oddych minimálne
48 hodín
,
-
-
-
-
,
,
,
,
,
,
,
sLovensky
59
