opalování a vaše zdraví
slunce, ultrafialové záření a opalování
slunce
Slunce poskytuje různé druhy energie. Viditelné světlo nám umožňuje vidět, ultrafialové záření (UV)
nás opaluje a infračervené záření (IR) pociťujeme jako teplo a ohřívá nás.
ultrafialové záření a vaše zdraví
Tak jako při opalování na slunci, i zde se výsledky projeví až za určitý čas. První výsledek bude
viditelný až po několika opalovacích sezeních (viz část „Opalování: Jak často a jak dlouho?“).
Nadměrné množství ultrafialového záření (ať jde o sluneční světlo nebo umělé světlo vašeho
solária) může způsobit spálení pokožky.
Kromě mnoha jiných faktorů, jako je nadměrný příjem slunečního záření, tak i nesprávné a nadměrné
opalování při použití solária může mít za následek problémy s pokožkou nebo s očima. Stupeň
tohoto působení je závislý jednak na povaze, intenzitě a době trvání opalování, jednak na citlivosti
pokožky osoby, která se opaluje.
Čím více a delší dobu jsou pokožka a oči vystaveny ultrafialovému záření, tím větší je riziko vzniku
zánětů oční rohovky, zánětů oční spojivky, poškození sítnice, šedého zákalu, předčasného stárnutí
kůže a případně kožních nádorů. Některé léky a kosmetické přípravky citlivost pokožky ještě zvětšují.
Proto je velmi důležité:
abyste dbali pokynů v kapitole „Důležité“ a „Opalování: Jak často a jak dlouho?“;
abyste dodržovali vzdálenost opalování 10 cm (vzdálenost mezi přístrojem a vaším obličejem);
abyste nepřekračovali maximální počet opalovacích hodin za rok (t.j. 24 hodin nebo
1440 minut);
abyste při opalování měli vždy nasazeny ochranné brýle, které jsou součástí dodávky.
opalování: Jak často a jak dlouho?
Opalujte se maximálně jednou denně po dobu pěti až deseti dnů.
Mezi prvním a druhým opalováním je nutné dodržet interval minimálně 48 hodin.
Po tomto 5 až 10denním cyklu doporučujeme dopřát pokožce chvíli klidu.
Přibližně za měsíc po ukončeném cyklu ztratí vaše pokožka většinu svého opálení. Můžete
tedy začít s novým cyklem.
Pokud si přejete udržet pokožku opálenou, nepřestávejte po ukončeném cyklu s opalováním,
ale opalujte se dále asi jednou nebo dvakrát týdně.
Ať už se rozhodnete opalování na chvíli přerušit nebo pokračujete v opalování s menší
četností, mějte vždy na paměti, že nesmíte překročit maximální počet opalovacích hodin.
U tohoto přístroje je maximem 24 opalovacích hodin (= 1 440 minut) za rok.
Příklad
Předpokládejme 10denní opalovací kůru, která se skládá z 9minutového sezení první den a
z 25minutových sezení dalších devět dnů.
Celý cyklus bude tedy trvat (1 × 9 minut) + (9 × 25 minut) = 234 minut.
V jednom roce můžete těchto cyklů realizovat 6, což bude 6 x 234 minut = 1404 minut.
tabulka
Jak ukazuje tabulka, první opalování bude vždy trvat 9 minut a to bez ohledu na citlivost pokožky.
Pokud byste se domnívali, že jsou tato sezení pro vás příliš dlouhá (pokožka se po nich například jeví
jako napnutá a choulostivá), doporučujeme vám dobu trvání jednoho sezení zkrátit např. o 5 minut.
Poznámka:Abyste obličej opálili rovnoměrně ze všech stran, doporučujeme během opalování občas otočit
hlavou zleva doprava a zpět. Tím zajistíte rovnoměrné opálení.
Poznámka:Pokud byste měli pocit, že je po opalování vaše pokožka lehce napnutá, můžete použít vhodný
zvlhčující krém.
,
-
-
-
-
,
,
,
,
,
,
,
Čeština
16
