РУССКИЙ
5.
Затем
на
дисплее
появится
надпись
View week targets? (
Просмотреть
целевые
показатели
недели
?).
Выберите
YES (
Да
)
для
просмотра
целевых
показателей
времени
и
расхода
энергии
для
первой
недели
тренировок
.
При
выборе
No (
Нет
)
на
дисплее
появится
надпись
Training program active! (
Программа
тренировок
активирована
!),
и
наручное
устройство
перейдет
в
режим
времени
Time
view.
Time target (
Целевой
показатель
продолжительности
)
Время
,
в
течение
которого
вам
следует
тренироваться
на
этой
неделе
.
Calorie target (
Целевой
показатель
расхода
энергии
)
Количество
калорий
,
которое
вам
необходимо
«
сжечь
»
на
этой
неделе
.
6.
Нажмите
кнопку
DOWN (
ВНИЗ
)
и
OK
для
просмотра
целевых
показателей
продолжительности
тренировочного
процесса
для
трех
режимов
работы
сердца
(
в
зависимости
от
интенсивности
).
Нажмите
кнопку
DOWN (
ВНИЗ
)
для
перехода
в
другой
пункт
.
Time target for intensity zone 1 (
Целевой
показатель
продолжительности
для
режима
интенсивности
1)
На
диаграмме
столбики
показывают
продолжительность
для
различных
режимов
интенсивности
.
Эти
столбики
будут
расти
вверх
по
мере
того
,
как
вы
тренируетесь
.
На
дисплее
в
нижней
строке
появится
значение
целевого
показателя
продолжительности
для
режима
интенсивности
1
для
первой
недели
.
7.
Вы
только
что
активировали
индивидуальную
программу
тренировок
.
Нажмите
кнопку
BACK (
Назад
)
для
в
o
зврата
в
режим
времени
Time mode.
Чтобы
просмотреть
целевые
показатели
потом
,
выберите
Menu > Applications > Training Program > View week targets (
Меню
>
Приложения
>
Программа
тренировок
>
Просмотр
целевых
показателей
).
Перед
тренировкой
9
