POLAR FT60 инструкция по эксплуатации онлайн - страница 27

РУССКИЙ

Результаты

тестирования

физической

формы

В

среднем

требуется

до

шести

месяцев

регулярных

тренировок

для

заметного

улучшения

аэробной

подготовленности

. 

Для

наиболее

эффективного

повышения

аэробной

подготовленности

, 

необходимо

тренировать

крупные

группы

мышц

. 

Отслеживайте

свои

результаты

в

долгосрочном

периоде

по

 OwnIndex (

Индивидуальным

показателям

), 

включающим

 47 

ваших

последних

значений

OwnIndex (

Индивидуальных

показателей

) 

и

даты

проведения

тестов

. 

1.

Выберите

 Menu > Applications > Fitness test > OwnIndex results (

Меню

 > 

Приложения

 > 

Тест

физической

формы

>

Индивидуальный

показатель

). 

2.

На

дисплее

появится

надпись

последний

результат

 OwnIndex (

Индивидуальный

показатель

) 

и

дата

проведения

теста

. 

Нажмите

кнопку

 UP/DOWN (

ВЕРХ

) 

для

просмотра

предыдущего

 OwnIndex (

Индивидуального

показателя

). 

OwnIndex (

Индивидуальный

показатель

) 

Дата

и

результат

проведения

теста

График

вашего

 OwnIndex (

Индивидуального

показателя

) 

с

минимальным

и

максимальным

значениями

 OwnIndex (

Индивидуального

показателя

). 

Для

того

, 

чтобы

удалить

значение

 OwnIndex (

Индивидуального

показателя

), 

выберите

значение

, 

которое

вы

решили

удалить

, 

с

помощью

кнопок

 UP/DOWN (

ВВЕРХ

/

ВНИЗ

). 

Когда

на

дисплее

появится

значение

, 

нажмите

и

удерживайте

кнопку

 LIGHT 

(

ПОДСВЕТКА

) 

до

тех

пор

, 

пока

на

дисплее

не

появится

надпись

 Delete this value? (

Удалить

это

значение

?). 

Выберите

 Yes (

Да

). 

28 

После

тренировки