• In der Regel sollte man nicht essen, wenn man gerade andere Tätigkeiten
vornimmt – wenn man zum Beispiel Fernseher sieht oder wenn man arbei-
tet. Auf diese Weise vermeidet man, zu viel zu essen, ohne es zu bemerken.
Um die Verdauung zu unterstützen wird es empfohlen, langsam zu essen und
gut zu kauen, als auch dabei die Farbe, den Geschmack und den Bestand vom
Nahrungsmittel zu genießen.
• Eine richtige Ernährungsweise mit Körpertraining miteinander zu verbin
-
den stellt die grundlegende Voraussetzung dar, um den Metabolismus zu
steigern und dabei mehr Kalorien zu verbrauchen und sich fit zu halten.
• Es ist wichtig zu betonen, dass der menschlichen Körper mit dem Alter
scheint, wenigere Energie zu benötigen, obwohl man die Gründe dafür noch
nicht richtig kennt (vielleicht hängt das davon ab, dass man eine wenig ak-
tive Leben führt): trotzdem verringern viele alten Leuten ihren Verbrauch an
Nahrungsmittel nicht und neigen also dazu, zuzunehmen. Sich daran gewöh-
nen, eine ausgeglichene Diät zu halten, hilft sicherlich dabei, die Qualität
vom Leben zu verbessern, als auch die Gesundheit zu schützen, Krankheiten
zu vermeiden, die Vitalität zu steigern und ein gesundes Gewicht zu halten!
• Um zu versuchen, eine ausgeglichene Diät zu halten, folgende Hinwei
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se beachten: den Verbrauch von tierischen Fetten, einfachen Zuckern und
Kochsalz begrenzen; den Verbrauch von Alkohol mäßigen; vermeiden,
Wurstwaren, Eiscreme, Schokolade oder Sahne und Süßigkeiten mit Creme
zu essen; mageres Fleisch auswählen; Olivenöl oder Samenöl vor dem But-
ter bevorzugen; viel frisches Gemüse und Obst einnehmen.
BEDIENUNG
Einsetzen / auswechseln der batterien
Diese Waage arbeitet mit auswechselbaren Alkalinbatterien.
1. Drei 1,5 V Alkalinbatterien vom Typ AAA in das dafür vorgesehene Fach
im Boden der Waage einlegen, dabei auf die Polarität achten. Nun erzeugt
die Waage ein akustisches Signal und das Uhrzeit/Wecker-Display zeigt
“0:00“, die Temperatur und den Prozentsatz von Raumfeuchtigkeit. Zur
Uhreinstellung siehe Absatz “Datum-, Uhrzeit- und Weckereinstellung”.
2. Wenn die Batterien leer sind, erscheint auf dem Display “LO” oder das
Symbol der Batterie. Die Batterien herausnehmen, falls die Waage für einen
längeren Zeitraum nicht benutzt wird. Die Batterien nicht in den Hausmüll
werfen, sondern ordnungsgemäß als Sondermüll entsorgen.
Gebrauchsanweisungen
1) Die Waage auf eine ebene und feste Oberfläche stellen.
2) Auf Taste “ON/OFF” (TOUCH SCREEN Taste) drücken. Wenn das Display
zeigt 0 g / lb 0: 0.0 oz, ist die Waage zum Wiegen bereit.
3) Das Wiegen vornehmen.
4) Das Ausschalten erfolgt automatisch nach 1 Minute von Nichtverwen
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dung. Um die Lebensdauer der Batterien zu verlängern, die Waage durch
die Taste “ON/OFF”.
Funktion TARA
Die Funktion TARA gestattet jederzeit die Nullstellung des Displays und die
Durchführung mehrerer Wiegungen, ohne (1) bereits in der Waage befind
-
lichen Zutaten zu entfernen.
1. Auf die Taste “ON/OFF” (TOUCH SCREEN Taste). Wenigen Sekunden war-
ten und wenn das Display 0 g / lb 0:0.0 oz zeigt, ist die Waage bereit, um zu
wiegen.
2. Die erste Wiegung vornehmen.
3. Die Taste “TARE” drücken, um das Display erneut auf 0 g / lb 0:0.0 oz zu
stellen.
4. Die zweite Wiegung vornehmen.
Taste kg/lb
Am Boden der Waage gestattet diese Taste die Maßeinheit für das Wie
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gen auszuwählen: kg oder lb. Die Waage durch das Drücken auf die Taste
“ON/OFF“ (TOUCH SCREEN Taste) einschalten. Die gewünschte Maßeinheit
durch die Taste kg/lb auswählen. Das Display zeigt “0 g” oder “lb 0 : 0.0 oz”.
Von einer Maßeinheit auf die andere umschalten, indem man nochmals die
gewünschte Maßeinheit durch die Taste kg/lb auswählt. Wenn das Display,
die ausgewählte Maßeinheit darstellt, mit dem Wiegen vorgehen.
Außerdem ist es möglich von einer Maßeinheit auf die andere umzuschal-
ten, indem man die “ON/OFF” Taste streift, während das Display “8888”
zeigt – bevor dass “0 g” oder “0 lb : 0.00 oz” durch das Display dargestellt
wird.
Raumtemperatur
Diese Waage kann die Raumtemperatur durch das in der Mitte der Waage
positionierte Display in ° C oder ° F darstellen. Um die Maßeinheit auszu-
wählen, auf die Taste
drücken, welche am Boden der Waage zu finden ist.
Das Display zeigt “…°C” oder “…°F”. Von einer Maßeinheit auf die andere
umschalten, indem man nochmals solange auf die Taste
drückt, bis das
Display die ausgewählte Maßeinheit darstellt.
DATUM-, UHRZEIT- UND WECKEREINSTELLUNG
Diese Waage ist mit Kalender (Abb. 1), Uhrfunktion (Abb. 2) und Wecker-
funktion (Abb. 3) versehen.
Kalender – Datumseinstellung
(Abb. 1):
1. Auf die Taste MODE am Boden der Waage drücken; das Display
zeigt “1M 1D”.
2. Die Taste MODE für einige Sekunden gedrückt halten. Wenn die Zahlen
am Display zu blinken beginnen, bedeutet das, dass es möglich ist, das Da-
tum einzustellen.
3. Das Jahr durch das Drücken auf die Tasten
und einstellen. Die Ta-
sten gedrückt halten, um das Rollen der Zahlen zu beschleunigen. Auf die
Taste MODE drücken, um das eingestellte Jahr zu bestätigen.
4. Nun blinkt “1M” auf dem Display; den Monat durch das Drücken auf die
Tasten und einstellen und dann durch die Taste MODE bestätigen.
5. Zuletzt den Tag (“1D”) durch das Drücken auf die Tasten
und einstel-
