18
Контроль зоны пульса ( HRC) (Необходим беспроводной нагрудный датчик)
Цель этой программы -
тренировка сердечной мышцы. В процессе тренировки показатель
сердцебиения будет равен целевому пульсу, установленному вами, а уровень нагрузки будет
меняться, чтобы удерживать определенную частоту пульса для достижения эффекта
тренировки.
1. Программа включает в себя 4 пульса зависимые подпрограммы : 65%, 75%, 85% и Целевая
зона пульса (THR).
Формула для расчета Целевой зоны пульса = (220 - Индивидуальный возраст)*процентная
величина нагрузки
2. Нажимая кнопку,
выбираем режим Контроль зоны пульса (HRC), затем кнопку
для входа в эту программу.
При помощи кнопок 0 – 9 или
, введите: свой Вес (WEIGHT) (По умолчанию 70кг;
МУЖЧИНЫ
ВОЗРАСТ
ЧАСТОТА ПУЛЬСА
<35
>=186
>=170
>=139
>=129
<129
<45
>=183
>=165
>=124
>=112
<112
<55
>=186
>=167
>=127
>=100
<100
>=55
>=188
>=165
>=129
>=107
<107
РЕЗУЛЬТАТ
1
2
3
4
5
ЖЕНЩИНЫ
ВОЗРАСТ
ЧАСТОТА ПУЛЬСА
<35
>=197
>=181
>=150
>=140
<140
<45
>=212
>=197
>=161
>=150
<150
<55
>=228
>=212
>=181
>=169
<169
>=55
>=238
>=223
>=197
>=181
<181
РЕЗУЛЬТАТ
1
2
3
4
5
