Соки являются очень эффективным способом утолить жажду. Но употреблять их нужно в меру. Если соками злоупотреблять, то это может привести к самым нежелательным последствиям. Особенно это опасно для людей, которые страдают аллергией. Употреблять лучше натуральные соки. Чтобы обогатить организм витаминами, достаточно выпивать пол стакана в день фреша. Но употреблять их нужно сразу же после приготовления, так как спустя некоторое время они теряют уже свои полезные качества.
Разновидностей соков очень много. Все они непременно приносят огромную пользу для организма. Отзывы о соковыжималках читая, сразу читайте и рецепты коктейлей на основе соков.
Например, яблочный сок содержит витамин с, магний, калий, железо, лимонную кислоту. Их полезно употреблять людям, которые страдают различными заболеваниями сердечнососудистой системы, гастритом, малокровием. Виноградный сок содержит витамины В2, В1, А и С. Натуральный продукт улучшает обмен веществ, помогает очистить организм от шлаков, ускоряет пищеварение, очищает печень, но его запрещают употреблять людям, которые страдают сахарным диабетом. Соки из цитрусовых фруктов, содержат немалое количество витамина C. У людей, которые регулярно употребляют этот напиток, снижается усталость, укрепляются кровеносные сосуды. Он так же полезен при простуде, гипертонии, атеросклерозе. Но такой сок не рекомендуется пить людям, у которых гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Странно как-то слышать о таком напитке, как арбузный сок. Но он является очень полезным мочегонным средством, его полезно пить при отеках, при заболеваниях почек. Этот сок так же выводит из организма холестерин. Поэтому исключать его из своей жизни не стоит.
Сок можно делать не только из фруктов. Идеальными ингредиентами для сока будут свекла, капуста, морковка, тыква, свекла и даже огурец. Конечно же, на прилавках магазина не встретишь таких напитков. Но все же они являются очень полезными для человеческого организма. Пароварка и соковыжималка помогут вести здоровый образ жизни, ведь главное – желание.
Например, свекольный сок обладает кроветворным свойством. Он содержит очень много железа, обновляет кровь. Его широко используют даже в медицине для лечения анемии. Но чистый свекольный сок не очень приятный на вкус, кроме этого он может вызвать тошноту и головокружение. Специалисты рекомендуют употреблять его не в чистом виде, а, например, с морковным соком.
Соки обогащают организм всеми необходимыми витаминами и полезными веществами. Поэтому они должны быть включены в меню.
