41
УКРАЇНЬСКА
Норма вмісту води в організмі для жінок – 45-60%, для чоловіків – 50-65%
Чоловік
Вік
% жиру
% води
Низький
Середній
Високий
Низький
Середній
Високий
20–39
40–59
60–79
5.0–7.9
5.0–10.9
5.0–12.9
8.0–19.0
11.0–22.0
13.0–25.0
19.1–45.0
22.1–45.0
25.1–45.0
38.0–54.9
38.0–49.9
38.0–49.9
55.0–70.0
50.0–68.0
50.0–65.0
70.1–85.0
68.1–85.0
65.1–85.0
Жінка
% жиру
% води
20–39
40–59
60–79
5.0–20.9
5.0–22.9
5.0–23.9
21.0–33.0
23.0–35.0
24.0–36.0
33.1–45.0
35.1–45.0
36.1–45.0
38.0–47.9
38.0–44.9
38.0–44.9
48.0–65.0
45.0–65.0
45.0–65.0
65.1–85.0
65.1–85.0
65.1–85.0
Чоловік, що
займається
спортом до
10 годин в
тиждень
% жиру
% води
20–39
40–59
60–79
5.0–5.9
5.0–5.9
5.0–7.9
6.0–12.0
6.0–13.0
8.0–13.0
12.1–45.0
13.1–45.0
13.1–45.0
38.0–54.9
38.0–49.9
38.0–49.9
55.0–71.0
50.0–69.0
50.0–67.0
71.1–85.0
69.1–85.0
67.1–85.0
Жінка, що
займається
спортом до
10 годин в
тиждень
% жиру
% води
20–39
40–59
60–79
5.0–13.9
5.0–15.9
5.0–16.9
14.0–18.0
16.0–20.0
17.0–20.0
18.1–45.0
20.1–45.0
20.1–45.0
38.0–47.9
38.0–44.9
38.0–44.9
48.0–66.0
45.0–65.0
45.0–65.0
66.1–85.0
65.1–85.0
65.1–85.0
Примітка:
Дані в таблиці носять
рекомендаційний характер.
Тимчасовий зв’язок результатів
Зверніть увагу, що всі результати обчислень і
простих зважувань матимуть значення лише
при досить тривалому зіставленні результатів,
короткочасні зміни маси тіла в межах декіль-
кох днів, як правило, викликані незначною
втратою рідини в тканинах вашого організму.
Оцінка результатів дається на підставі змін
загальної ваги тіла, процентного співвідно-
шення жиру і вмісту рідини в тканинах і зале-
жить від тривалості періоду часу, протягом
якого ці зміни сталися.
Короткочасні зміни свідчень протягом дня
можуть значно відрізнятися від змін свідчень
протягом тижня або місяця.
Як правило, короткочасні зміни в свідченнях
пов’язані з вмістом рідини в тканинах організ-
му, а середньо - і довгострокові зміни викли-
кані змінами кількості жиру і м’язової маси.
–
Так короткочасне зниження ваги і одночас-
не зростання або незмінна кількість жиру в
тканинах організму можуть бути викликані
зменшенням кількості рідини в результа-
ті фізичного навантаження, відвідування
сауни або при швидкій втраті ваги.
–
Середньострокове збільшення ваги, зни-
ження кількості жиру або незмінна кіль-
кість жиру в тканинах організму може бути
викликана збільшенням м‘язової маси.
–
Якщо ви відзначаєте одночасне зниження
загальної ваги і вмісту жиру, ваша дієта
працює, тобто ви втрачаєте вміст жиру в
тканинах організму.
–
Ідеальним є поєднання дієти з різними
фізичними навантаженнями, при цьому
ви можете спостерігати середньостроко-
ве збільшення м‘язової маси в тканинах
організму.
ЧИЩЕННЯ ТА ДОГЛЯД
–
Ваги можна протирати м’якою, злег-
ка вологою тканиною, після чого їх слід
витерти досуха.
–
Забороняється використовувати абразив-
ні миючі засоби або розчинники.
–
Забороняється занурювати ваги у воду або
в будь-які інші рідини.
–
Зберігайте ваги в сухому прохолодному
місці, недоступному для дітей.
КОМПЛЕКТ ПОСТАЧАННЯ
1.
Ваги – 1 шт.
2.
Елемент живлення «CR2032» – 2 шт.
(1 у пристрої)
3.
Інструкція – 1 шт.
VT-1983_IM.indd 41
23.04.2013 14:47:35
