Įdegis ir jūsų sveikata
saulė, uv spinduliai ir įdegis
saulė
Saulė skleidžia įvairią energiją. Matoma šviesa leidžia mums matyti, ultravioletiniai (UV) spinduliai – įdegti, o infraraudonieji (IR) – šildo.
uv ir jūsų sveikata
Degintis soliariume, kaip ir natūralioje saulės šviesoje, reikia šiek tiek laiko. Pirmasis poveikis bus matomas tik po kelių seansų (žr. skyrių „Įdegio
seansai: kaip dažnai ir kiek ilgai?“).
Pernelyg ilgai būnant ultravioletinėje šviesoje (tiek natūralioje saulėje, tiek jūsų įdegio prietaiso) galima nudegti.
Be kitų faktorių, tokių kaip pernelyg ilgas buvimas natūralioje saulės šviesoje, netinkamas ar per ilgas įdegio prietaiso naudojimas gali padidinti odos
ir akių problemas. Jų stiprumas, viena vertus, priklauso nuo deginimosi pobūdžio, intensyvumo ir trukmės, kita vertus – nuo žmogaus jautrumo.
Kuo daugiau oda ir akys būna ultravioletinėje šviesoje, tuo didesnis keratito, konjuktyvito, tinklainės pažeidimo, kataraktos, priešlaikinio odos
senėjimo ir odos auglių susidarymo pavojus. Kai kurie vaistai ir kosmetinės priemonės didina odos jautrumą.
Todėl labai svarbu:
laikytis nurodymų, pateiktų skyreliuose „Svarbu žinoti“ ir „Įdegio seansai: kaip dažnai ir kiek ilgai?“;
Niekada neviršykite didžiausio deginimosi valandų skaičiaus per metus (žr. skyrelį „Įdegio seansai: kaip dažnai ir kiek ilgai?“);
deginantis visada reikia užsidėti apsauginius akinius;
degintis atstumu (atstumas nuo širmos iki jūsų kūno), ne mažesniu kaip 20 cm.
HB554: įdegio seansai: kaip dažnai ir kiek ilgai?
Deginkitės ne dažniau kaip vieną kartą per dieną, iš viso 5–10 dienų.
Tarp pirmo ir antro deginimosi seanso palaukite mažiausiai 48 valandas.
Po 5–10 dienų kurso patariame padaryti pertrauką.
Praėjus maždaug mėnesiui nuo kurso pabaigos, jūsų oda praras didesnę įdegio dalį. Tada galite pradėti naują deginimosi kursą.
Jei norite išlaikyti įdegį, kursui pasibaigus deginkitės vieną arba du kartus per savaitę.
Nesvarbu, ar deginimosi seansus nuspręsite kuriam laikui nutraukti ar tęsti juos rečiau, atminkite, kad neturite viršyti didžiausio leistino
deginimosi valandų skaičiaus.
Didžiausias deginimosi HB554 modeliu laikas yra 21 valandos (= 1260 minučių) per metus.
Pavyzdys
Tarkime, kad jūsų deginimosi kursas trunka 10 dienų: pirmąją dieną – 8 minučių seansas, likusias devynias dienas – 20 minučių seansai.
Visas kursas yra (1 x 8 minutės)+(9 x 20 minučių) = 188 minutės.
Pastaba:Per vienerius metus galite atlikti 6 tokius kursus, nes 6 x 188 minutės = 1128 minutės.
Aišku, didžiausias deginimosi valandų skaičius skirtas atskirai kiekvienos kūno pusės įdegiui (pvz., užpakalinei ir priekinei kūno daliai).
Lentelė
Kaip parodyta lentelėje, pirmas įdegio seansas visada turi trukti 8 minutes, nepriklausomai nuo odos jautrumo.
Deginimosi seansų trukmė
kiekvienai kūno pusei
žmonėms, kurių oda yra jautri
žmonėms, kurių oda yra normali žmonėms, kurių oda yra nejautri
1-asis seansas
8 minutės
8 minutės
8 minutės
padarykite bent 48 valandų
pertrauką
padarykite bent 48 valandų
pertrauką
padarykite bent 48 valandų
pertrauką
padarykite bent 48 valandų
pertrauką
2-asis seansas
10–15 minučių
20–25 minutės
30 minučių
3-asis seansas
10–15 minučių
20–25 minutės
30 minučių
4-asis seansas
10–15 minučių
20–25 minutės
30 minučių
5-asis seansas
10–15 minučių
20–25 minutės
30 minučių
6-asis seansas
10–15 minučių
20–25 minutės
30 minučių
7-asis seansas
10–15 minučių
20–25 minutės
30 minučių
8-asis seansas
10–15 minučių
20–25 minutės
30 minučių
9-asis seansas
10–15 minučių
20–25 minutės
30 minučių
10-asis seansas
10–15 minučių
20–25 minutės
30 minučių
Jei manote, kad seansai jums per ilgi (pvz., jei po seanso oda įsitempia, tampa jautri), patariame sutrumpinti seansus, pvz., iki 5 minučių.
Jei norite gražiai ir lygiai įdegti, seanso metu kiek pasisukite, kad visos kūno pusės vienodai įdegtų.
Jei jūsų oda po deginimosi seanso lengvai įsitempia, galite pasitepti drėkinamuoju kremu.
HB555 ir HB556: įdegio seansai: kaip dažnai ir kiek ilgai?
Deginkitės ne dažniau kaip vieną kartą per dieną, iš viso 5–10 dienų.
Tarp pirmo ir antro deginimosi seanso palaukite mažiausiai 48 valandas.
Po 5–10 dienų kurso patariame padaryti pertrauką.
Praėjus maždaug mėnesiui nuo kurso pabaigos, jūsų oda praras didesnę įdegio dalį. Tada galite pradėti naują deginimosi kursą.
Jei norite išlaikyti įdegį, kursui pasibaigus deginkitės vieną arba du kartus per savaitę.
Nesvarbu, ar deginimosi seansus nuspręsite kuriam laikui nutraukti ar tęsti juos rečiau, atminkite, kad neturite viršyti didžiausio leistino
deginimosi valandų skaičiaus.
Didžiausias deginimosi HB555 ir HB556 modelių laikas yra 19 valandų (= 1140 minučių) per metus.
Pavyzdys
Tarkime, kad jūsų deginimosi kursas trunka 10 dienų: pirmąją dieną – 7 minučių seansas, likusias devynias dienas – 20 minučių seansai.
Tokiu atveju visas kursas yra (1 x 7 minutės) + (9 x 20 minučių) = 187 minutės.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Lietuviškai
41
