3.3.1
/"23#&..!?
31&.)1/#+!
.!
#;./2,)#/23<
«Own endurance training»
;
2!-/23/?3&,<./
423!.!#,)#!&3&
31&.)1/#/8.4>
01/$1!--4
#
04,<2/-&31&
,
+/3/1!?
2/23/)3
)(
31&6
=3!0/#
:
1!(-).+!
,
31&.)1/#+!
,
2
423!./#,&../*
!-)
2!-/23/?3&,<./
31&.)1/#/8./*
(/./*
,
)
#/223!./#,&.)&
.
-&.>
423!./#/+
;
-/'&3&
#148.4>
423!./#)3<
#1&-?
)
$1!.)7;
04,<2!
%,?
#2&6
31&6
=3!0/#
31&.)1/#+)
,
2/$,!2./
!9)-
31&"/#!.)?-
.
.)-!.)&
:
2,)
.!
=3!0&
1!(-).+)
)
#/223!./#,&.)?
23/?3
.4,)
,
3/
31&.)1/#+!
"4%&3
.!8).!3<2?
)
(!+!.8)#!3<2?
,
-).4?
=3)
%#!
=3!0!
.
3.3.2
/"23#&..!?
).3&1#!,<.!?
31&.)1/#+!
«Own interval training»
!..;*
#)%
31&.)1/#+)
3!+'&
)-&&3
.&2+/,<+/
=3!0/#
:
1!(-).+!
,
).3&1#!,
,
/3%;6
)
#1&-?
#/223!./#,&.)?
.
,?
).3&1#!,<./*
31&.)1/#+)
6!1!+3&1./
"4%&3
,)
5!(!
/3%;6!
+/.31/,)1/#!3<2?
04,<2/-
),)
#1&-&.&-
.
2,)
).3&1#!,<.!?
31&.)1/#+!
+/.31/,)14&32?
#1&-&.&-
,
3/$%!
5!(!
/3%;6!
(!+!.8)#!&32?
8&1&(
/01&%&,&..;*
0&1)/%
#1&-&.)
(
.!01)-&1
: 1
-).43!
)
2,)
).3&1#!,<.!?
31&.)1/#+!
+/.31/,)14&32?
04,<2/-
,
3/$%!
5!(!
/3%;6!
(!+!.8)#!&32?
,
+/$%!
04,<2
2.)()32?
%/
/01&%&,&../*
$1!.)7;
(
.!01)-&1
: 120
4%!1/#
#
-).434
)
.)-!.)&
:
%,?
#2&6
).3&1#!,<.;6
31&.)1/#/+
0/,<(/#!3&,<
2!-/23/?3&,<./
-/'&3
#;"1!3<
"4%&3
,)
5!(!
/3%;6!
+/.31/,)1/#!3<
#1&-&.&-
),)
04,<2/-
4.
«Main menu training»
4,<2/-&31
ONYX PRO
/2.!:&.
%&2?3<>
1!(,)8.;-)
31&.)1/#/8.;-)
423!./#+!-)
.
%/0/,.&.)&
+
54.+7))
2#/"/%./$/
01/$1!--)1/#!.)?
0&12/.!,<./$/
#1&-&.)
)
(/.
2&1%7&")&.)?
,
0/,<(/#!3&,>
%/2340.;
2,&%4>:)&
01/$1!--;
:
4
31&.)1/#+)
.!
#;./2,)#/23<
/ Endurance (
#/223!.!#,)#!>:)*
"&$
/ recovery run,
01/%/,')3&,<.!?
/ long,
21&%.??
/
medium,
2/"23#&..!?
/ own)
.3&1#!,<.;&
31&.)1/#+)
/ Interval (
=+23&.2)#.!?
/ extensive,
).3&.2)#.!?
/ intensive,
2/"23#&..!?
/ own)
#/"/%.!?
31&.)1/#+!
2
3
(/.!-)
2&1%7&")&.)?
/IAT / Other Free
1&-&..;&
/31&(+)
2
3
(/.!-)
2&1%7&")&.)?
/IAT / Other Laps
!1!5/.
/ Other Marathon
,?
31&6
31&.)1/#/+
.!
#;./2,)#/23<
(
#/223!.!#,)#!>:)*
"&$
,
01/%/,')3&,<.!?
,
21&%.??
)
)
%#46
).3&1#!,<.;6
31&.)1/#/+
(
=+23&.2)#.!?
,
).3&.2)#.!?
)
31&.)1/#/8./&
#1&-?
)
).3&.2)#./23<
(%
/3
max
04,<2!
)
),)
IAT
?#,?&32?
/"?(!3&,<.;-
42,/#)&-
.
3)
31&.)1/#/8.;&
0/+!(!3&,)
?#,?>32?
"!(/#;-)
%,?
,>"/*
31&.)1/#+)
.!
#;./2,)#/23<
.
1&.)1/#/8.;&
01/$1!--;
1!(1!"/3!.;
+/-0!.)&*
SIGMA SPORT
01)
2/314%.)8&23#&
2
1!*"41$2+)-
.)#&12)3&3/-
#
&1-!.))
.
.%)#)%4!,<.;&
31&.)1/#/8.;&
3)0;
)
)6
/2./#.;&
6!1!+3&1)23)+)
4+!(!.;
.)'&
.
!
"/,&&
0/%1/"./*
).5/1-!7)&*
0/
31&.)1/#/8.;-
01/$1!--!-
)
)6
+/-").)1/#!.)>
/"1!:!*3&2<
+
$,!#&
7.3 «
1)-&8!.)?
0/
)20/,<(/#!.)>
31&.)1/#/8./*
01/$1!--;
».
4.1
2./#.;&
01).7)0;
.!231/&+
#
-&.>
31&.)1/#/+
0/-/:<>
+./0/+
PLUS/MINUS (+/-)
#;"&1)3&
-&.>
«Training».
#!'%;
.!'-)3&
+./0+4
ENTER
)
;
0/0!%&3&
.&0/21&%23#&../
#
-&.>
##/%!
,)8.;6
0!1!-&31/#
.
./0+!-)
+/-
#;"&1)3&
.&/"6/%)-;*
!-
0/+!(!3&,<
:
#;./2,)#/23<
,
).3&1#!,
)
%14$)&
31&.)1/#/8.;&
3)0;
.
!01)-&1
:
31&.)1/#+!
.!
#;./2,)#/23<
:
.!'-)3&
+./0+4
ENTER
)
2
0/-/:<>
+./0/+
PLUS/MINUS (+/-)
#;"&1)3&
.&/"6/%)-4>
31&.)1/#/8.4>
01/$1!--4
.
2,)
;
#;"1!,)
01/$1!--4
«
#/223!.!#,)#!>:)*
"&$
»
.!'-)3&
+./0+4
ENTER.
/2,&
3/$/
+!+
04,<2/-&31
(!#&19)3
01/7&22
2).61/.)(!7))
2
.!$14%.;-
%!38)+/-
,
;
-/'&3&
.!8!3<
31&.)1/#+4
,
.!'!#
+./0+4
START.
/
#1&-?
31&.)1/#+)
.!
%)20,&&
0/?#)32?
2,&%4>:!?
).5/1-!7)?
:
#&16.&*
8!23)
%)20,&?
;
4#)%)3&
#2>
).5/1-!7)>
,
+!2!>:4>2?
$1!.)7
04,<2!
,
3&+4:&&
#1&-?
31&.)1/#+)
"4%&3
4+!(!./
.)'&
,
3&+4:)*
04,<2
–
0/
7&.314
=+1!.!
.
.)'.&*
8!23)
%)20,&?
,
#
(!#)2)-/23)
/3
(!%!../$/
3)0!
31&.)1/#+)
,
;
-/'&3&
01/2-/31&3<
2,&%4>:4>
).5/1-!7)>
:
1&.)1/#+!
.!
#;./2,)#/23<
:
.3&1#!,<.!?
31&.)1/#+!
:
":&&
#1&-?
/ Total time
":&&
#1&-?
1&%.)*
04,<2
/ Average HR
1&-?
!+2)-!,<.;*
04,<2
/ Highest HR
23!#9&&2?
#1&-?
(!
).3&1#!,
!,/1))
/ KCAL
1&-?
/ Clock
20/,<(4*3&
+./0+)
PLUS/MINUS (+/-) ,
83/";
01/2-/31&3<
).3&1&24>:)*
!2
0/+!(!3&,<
.
2,)
;
6/3)3&
(!+/.8)3<
31&.)1/#+4
.!'-)3&
+./0+4
END.
!3&-
2,&%4*3&
4+!(!.)?-
.!
%)20,&&
,
83/";
0!1!-&31;
!9&*
31&.)1/#+)
2/61!.),)2<
.
1/!.!,)()1/#!3<
31&.)1/#+4
;
-/'&3&
#
-&.>
0!-?3)
.
!
"/,&&
0/%1/"./*
).5/1-!7)&*
/"1!3)3&2<
+
$,!#&
6 «
!-?3<
».
|
|