Pārlieku ilga uzturēšanās ultravioletajos staros (dabiskajā saules gaismā vai solārija mākslīgajā gaismā)
var izraisīt apdegumus.
Līdzīgi citiem faktoriem, piemēram, ilgstoša uzturēšanās dabiskajā saules gaismā, nepareiza un
pārmērīga solārija izmantošana var palielināt iespēju saslimt ar ādas un acu slimībām. Saslimšanas riska
pakāpe ir atkarīga gan no sauļošanās veida, intensitātes un ilguma, gan no cilvēka ādas jutīguma.
Jo ilgāk āda un acis ir pakļautas ultravioleto staru iedarbībai, jo ir augstāka iespēja panākt konjunktivīta,
acs tīklenes bojājumu, kataraktas, pāragras ādas novecošanās, ādas audzēju u. c. veidošanos. Daži
medikamenti un kosmētikas līdzekļi paaugstina ādas jutību.
Tādēļ ir ļoti svarīgi:
rīkoties saskaņā ar norādēm, kas sniegtas nodaļās ‘Svarīgi’ un ‘Sauļošanās seansi: cik bieži un cik
ilgi?’;
lai sauļošanās attālums (attālums starp ierīci un seju) būtu 10 cm;
lai jūs nepārsniegtu gada laikā maksimāli pieļaujamo sauļošanās ilgumu (t. i., 24 stundas vai
1440 minūtes);
lai sauļošanās laikā jūs vienmēr lietotu komplektā esošās aizsargbrilles.
sauļošanās seansi: cik bieži un cik ilgi?
Neizmantojiet vairāk nekā vienu sauļošanās seansu dienā laikposmā no piecām līdz desmit
dienām.
Raugieties, lai starp pirmo un otro seansu starplaiks būtu vismaz 48 stundas.
Pēc 5-10 dienu ilga kursa iesakām uz kādu laiku atpūtināt ādu.
Apmēram mēnesi pēc kursa pārtraukšanas āda būs zaudējusi iedeguma intensitāti. Varat
uzsākt jaunu kursu.
Lai iedegums saglabātos ilgāk, pēc kursa beigām turpiniet veikt vienu vai divus sauļošanās
seansus nedēļā.
Neatkarīgi no tā, vai pārtrauksit sauļošanos, vai turpināsit sauļoties retāk, vienmēr atcerieties,
ka jūs nedrīkstat pārsniegt maksimālo sauļošanās stundu skaitu.
Šai ierīcei maksimālo sauļošanās stundu skaits ir 24 stundas gadā (=1440 minūtes).
Piemērs
Pieņemsim, ka veicat 10 dienu sauļošanās kursu, ar 9 minūšu ilgu seansu pirmajā dienā un 25 minūšu
ilgu seansu nākamajās deviņās dienās.
Tādā gadījumā viss kurss ilgs (1 x 9 minūtes) + (9 x 25 minūtes) = 234 minūtes.
Gada laikā Jūs varat veikt 6 šādus kursu, veidojot 6 x 234 minūtes = 1404 minūtes.
tabula
Kā norādīts tabulā, pirmajam seansam vienmēr jāilgst 9 minūtes, neatkarīgi no personas ādas jutīguma.
Ja domājat, ka sauļošanās seansi ir pārāk ilgi (piemēram, jūtat, ka āda pēc seansa ir sausa un
saspringta), ieteicams samazināt seansu ilgumu par, piemēram, piecām minūtēm.
Piezīme:Lai iegūtu skaistu, vienmērīgu iedegumu, sauļošanās seansa laikā periodiski pagrieziet galvu pa
labi un pa kreisi, lai abas sejas puses tiktu labāk pakļautas solārija gaismas ietekmei.
Piezīme:Ja āda pēc sauļošanās ir sausa, varat lietot mitrinošu krēmu.
Sauļošanās seansa
ilgums minūtēs
personām ar ļoti
jutīgu ādu
personām ar normālu
ādu
personām ar mazāk
jutīgu ādu
1. seanss
9
9
9
vismaz 48 stundas ilgs
pārtraukums
vismaz 48 stundas ilgs
pārtraukums
vismaz 48 stundas ilgs
pārtraukums
vismaz 48 stundas ilgs
pārtraukums
2. seanss
10-15
20-25
30-40
3. seanss
10-15
20-25
30-40
,
-
-
-
-
,
,
,
,
,
,
,
Latviešu
41
