14
Что такое гипертония и как ее контролировать?
Гипертония –
это повышенное артериальное давление. Если не
предпринимать мер, гипертония может привести к таким серьезным
проблемам, как инсульт или инфаркт. Это можно предупредить, изменив
образ жизни, избегая стрессовых ситуаций и принимая соответствующие
лекарственные средства под наблюдением врача.
Для того, чтобы снизить риск возникновения и развития
гипертонии, следует:
•Воздерживаться от курения
•Регулярно заниматься физическими упражнениями
•Сократить потребление соли и жирной пищи
•Периодически проходить медицинский осмотр
•Поддерживать нормальный вес
Почему важно измерять артериальное давление дома?
Визит в медицинскую организацию обычно сопряжен со стрессовой
ситуацией. Это часто приводит к повышению давления у пользователя
на 20-30 мм рт. ст. В домашних условиях фактор внешнего воздействия
на результат существенно меньше. Кроме того, регулярное измерение
давления позволяет максимально точно и детально отследить динамику
его колебаний.
КОЛЕБАНИЯ
АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
Артериальное давление может варьироваться как в течение дня, так
и в течение года. В один и тот же день, в зависимости от окружающей
обстановки, давление человека
может изменяться на 30-50 мм рт. ст.
У гипертоников эти изменения еще
более значительны. Обычно давление
возрастает во время работы или
занятий физическими упражнениями,
а своего минимума достигает во
время сна. Поэтому измерение
рекомендуется проводить несколько
раз в течение дня.
Для того, чтобы узнать свое
нормальное артериальное
Типичные колебания
в течение суток
День Ночь
Время
Диастолическое
Систолическое
Артериальное давление
