Использование устройства Galaxy Watch Active2
130
Управление стрессом и продолжительностью сна
Более точный датчик пульсометра непрерывно измеряет уровни стресса и режим сна.
Контроль стресса
По завершении измерения уровня стресса можно расслабиться и следовать указаниям, которые
дает устройство Galaxy Watch Active2. После измерения уровня стресса выберите пункт
Дыхание
>
, чтобы начать дыхание и снять стресс.
Просмотр режимов сна
Ваш режим сна будет проанализирован, и будет выделено четыре состояния. Проснувшись утром,
вы можете просмотреть свой режим сна на экране трекера сна или в виджете
Сон
. Определите
свой режим сна посредством постоянного наблюдения.
Дополнительные сведения см. в разделе
Сон
.
Режим сна состоит из четырех состояний (пробуждение, быстрый сон, неглубокий
сон, глубокий сон), которые анализируются по движениям и изменениям пульса.
С учетом результатов для людей вашей возрастной группы будет показан график с
рекомендованными значениями по каждому измеренному состоянию сна.
Дополнительные физические упражнения
Использование различных функций выполнения упражнений
Устройство Galaxy Watch Active2 поддерживает около 40 физических упражнений и видов
спортивных занятий в помещениях и на открытом воздухе. Эффективно тренируйтесь вместе с
Galaxy Watch Active2 дома, на улице или в фитнес-центре. Galaxy Watch Active2 помогает достигнуть
заданной цели, тщательно анализируя время, расстояние, скорость, пульс и потребление калорий
во время физических упражнений.
Дополнительные сведения о том, как начать выполнять различные упражнения, см. в разделе
Упражнение
.
Выполнение нескольких физических упражнений за одну тренировку
Можно эффективно выполнять различные физические упражнения в рамках одной тренировки.
По завершении одного упражнения сразу же начинайте следующее.
Дополнительные сведения см. в разделе
Выполнение нескольких физических упражнений
.
