M1 Classic
Русский
107
нагрузки
• Наследственная предрасположенность
• Основное заболевание, например,
дисфункция почек или эндокринные
нарушения
Измерение артериального давления
Ежедневное измерение давления крови
позволит на ранней стадии выявить
повышенное артериальное давление и
провести необходимое лечение.
Осциллометрический метод измерения
определяет кровяное давление путем
измерения колебаний давления,
вызванных пульсовыми волнами.
Так как давление крови меняется в
течение суток (см. график на следующей
странице), то для того, чтобы получить
сопоставимые значения, нужно
производить измерение всегда в одно и то
же время. При измерении давления в
кабинете врача Вы можете нервничать и
испытывать напряжение, поэтому
давление крови будет выше, чем когда Вы
измеряете давление у себя дома в
привычных условиях. Это явление
известно как «гипертензия, вызванная
страхом перед белым халатом».
Лечение повышенного
артериального давления
Если при повторении измерений в
течение нескольких дней Ваше верхнее
артериальное давление достигает 40 –
160 мм рт. ст., а нижнее 90 – 95 мм рт. ст,
Вам надо обратиться к врачу для
детального медицинского обследования.
Вы можете сами помочь себе в лечении,
назначенном врачом, следующими
способами:
• Снизить вес и понизить уровень
холестерина, уменьшив в своем рационе
количество калорийной и жирной пищи.
Сократить потребление животного жира
и есть больше фруктов и овощей.
• Снизить потребление алкоголя.
• Снизить употребление соли: Германская
Лига по борьбе с повышенным
артериальным давлением рекомендует
употреблять в среднем шесть граммов
соли в день (то есть одну чайную
ложку).
• Бросить курить.
• Обеспечить себе регулярную
физическую нагрузку.
• Контролировать свое артериальное
давление.
мм рт
. ст
.
200
150
100
50
6
12
18
24
Верхняя кривая: Систолическое артериальное давление
Нижняя кривая: Диастолическое артериальное давление
Время суток
Пример: суточные колебания (мужчина 35 лет)
